كورس شامل لتطوير تكنيك السباحة
هذا الكورس الشامل يركز على الاعداد المهاري المتقدم في السباحة، مستندًا إلى أحدث النظريات العلمية لتكنيك السباحة. يتناول بالتفصيل أهمية وضع الجسم وكيفية تطويره، بالإضافة إلى تنمية تكنيك السباحات الأربعة: تكنيك سباحة الحرة، تكنيك سباحة الظهر، تكنيك سباحة الصدر، وتكنيك سباحة الفراشة. يشمل الكورس أيضًا تدريبات على البدء والدوران لسباحين الفرق. المادة العلمية تغطي 9 ساعات من التعليم المكثف.
المنهج الدراسي للدورة
-
1المقدمة و مقطتفات عن الدورة
-
2وضع الجسم
-
3سباحة الحرة
-
4سباحة الظهر
-
5سباحة الفراشة
-
6سباحة الصدر
-
7البدء (الاستارت) لجميع السباحات
-
8الدوران لجميع السباحات
-
9الاختبار