المنهج الدراسي للدورة

1

المقدمة و مقطتفات عن الدورة
- • مقدمة عن الدورة Free Preview
- • مقطتفات من الدورة Free Preview
2

وضع الجسم
- • الاساس النظري و التشريحي لوضع الجسم و اهميته
- • تمرينات خارج الماء لتنمية وضع الجسم
- • التدرج في تطوير وضع الجسم داخل الماء
3

سباحة الحرة
- • نظرة عامة على تكنيك سباحة الحرة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الحرة
- • درلات لتنمية و تطوير تكنيك سباحة الحرة خطوة بخطوة
- • تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الحرة
4

سباحة الظهر
- • نظرة عامة على تكنيك سباحة الظهر و نظرياته
- • الاخطاء الشائعة و النظرة الحديثة لها لسباحة الظهر
- • تدرج تنمية و تطوير سباحة الظهر
- • تحليلات لسباحة الظهر
5

سباحة الفراشة
- • نظرة عامة على تكنيك سباحة الفراشة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الفراشة
- • درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الفراشة خطوة بخطوة
- • تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الفراشة
6

سباحة الصدر
- • نظرة عامة على تكنيك سباحة الصدر
- • تحليل نظريات تكنيك سباحة الصدر
- • درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الصدر خطوة بخطوة
- • تحليلات لسباحة الصدر
7

البدء (الاستارت) لجميع السباحات
- • نظرة عامة على تكنيك الاستارت
- • تحليل نظريات تكنيك الاستارت
- • درلات لبناء الاستارت
- • بدء سباحة الحرة
- • بدء سباحة الفراشة
- • بدء سباحة الصدر
- • نظرة عامة على تكنيك بدء الظهر
- • تحليل نظريات تكنيك استارت الظهر
- • تمرينات لتطوير تكنيك البدء لسباحة الظهر
- • بدء التتابعات
8

الدوران لجميع السباحات
- • الدوران لجميع السباحات و التحليل النظري
- • نظرة عامة على دوران سباحة الحرة
- • درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الحرة
- • نظرة عامة على دوران سباحة الظهر
- • درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الظهر
- • نظرة عامة على الدوران المفتوح و نظرياته
- • درلات لتنمية و تطوير الدوران المفتوح
- • ترنات المتنوع
9

الاختبار
- • الاختبار

دورة الإعداد المهاري المتقدم في السباحة

المنهج الدراسي للدورة

سعر الدورة